अपन मुद्रा: अर्थ, लाभ, दुष्प्रभाव, करने का तरीका और सावधानियाँ
अपान मुद्रा, जिसे शुद्धिकरण की मुद्रा भी कहा जाता है, योग और ध्यान के अभ्यास में महत्वपूर्ण अर्थ रखती है। संस्कृत में, "अपान" शरीर में नीचे की ओर जाने वाली और बाहर निकलने वाली ऊर्जा को दर्शाता है, जबकि "मुद्रा" का अर्थ प्रतीकात्मक हस्त मुद्रा है।.
