प्रति वर्कआउट केवल 3 व्यायाम करना

मैंने हर वर्कआउट में सिर्फ 3 एक्सरसाइज करने की कोशिश की — नतीजा यह हुआ

फिट होने का पहला कदम शायद आपको ढेर सारे सवालों से उलझा देगा और ज़्यादातर सवाल वर्कआउट की संरचना के बारे में होंगे। …