क्या प्रतिदिन 5 मिनट ताई-ची करना प्रभावी है?
ताई ची एक प्रकार की मार्शल आर्ट है जिसकी उत्पत्ति प्राचीन चीन में हुई थी। यह धीमी गति वाली, कम प्रभाव वाली व्यायाम विधि है जिसमें गहरी साँस लेना और कोमल शारीरिक गतिविधियाँ शामिल होती हैं। 5 मिनट तक ताई ची करने से...
