फिटनेस चॉकलेट केक: अतिरिक्त प्रोटीन के साथ स्वस्थ, चीनी-मुक्त और ग्लूटेन-मुक्त मीठी रेसिपी

फिटनेस चॉकलेट केक: अतिरिक्त प्रोटीन के साथ स्वस्थ, चीनी-मुक्त और ग्लूटेन-मुक्त मीठी रेसिपी

We can play with the recipe by changing the “flours” so that it is completely grain-free, replacing the oats with the same amount of the chosen ground nut, although we …

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पर्सिमन और चीज़ क्रीम कप: एक स्वस्थ पार्टी डेसर्ट के लिए आसान रेसिपी

पर्सिमन और चीज़ क्रीम कप: एक स्वस्थ पार्टी डेसर्ट के लिए आसान रेसिपी

क्रिसमस जैसे खास मौकों पर, नए साल की पूर्व संध्या जैसे बड़े सेलिब्रेशन मेनू में, हम सब अपनी मनचाही चीज़ें खा सकते हैं और खाने के बाद नूगा या कोई और पोलोरोन खा सकते हैं। लेकिन उस मेनू को एक स्वास्थ्यवर्धक मिठाई के साथ पूरा करना कोई बुरा विचार नहीं है, खासकर इसे हल्का बनाने के बारे में सोचते हुए ताकि यह हमारे पाचन तंत्र के लिए ज़्यादा मुश्किल न बने, जिसे खाने के बाद भी इसकी तलब होती है।.

मसूर की दाल बोलोग्नीज़ सॉस: आपके पास्ता और अन्य व्यंजनों के लिए एक स्वस्थ शाकाहारी नुस्खा

मसूर की दाल बोलोग्नीज़ सॉस: आपके पास्ता और अन्य व्यंजनों के लिए एक स्वस्थ शाकाहारी नुस्खा

The purists will frown at the name of this recipe, but we have to admit that most Bolognese pasta dishes prepared outside of Italy differ greatly. The popular international variant consists of a minced meat sauce with sautéed vegetables and plenty of tomato. This is the vegetarian version using lentils as protein , a different way of eating legumes that will convince even the most carnivorous.

टमाटर, पनीर और केल से भरे बैंगन रोल: स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी

टमाटर, पनीर और केल से भरे बैंगन रोल: स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी

बैंगन एक ऐसी सब्ज़ी है जिसे हर कोई न सिर्फ़ अपने स्वादिष्ट स्वाद के लिए, बल्कि रसोई में अपनी बहुमुखी प्रतिभा के लिए भी पसंद करता है। हालाँकि इसे ओवन में भूनकर खाना एक और पसंदीदा तरीका है, लेकिन आप इसे रात के खाने में एक अलग और सेहतमंद तरीके से भी बना सकते हैं, जैसे टमाटर, पनीर और केल से भरे बैंगन रोल।.

भुने चेरी टमाटर के साथ लाल दाल का पास्ता: स्वस्थ रेसिपी

भुने चेरी टमाटर के साथ लाल दाल का पास्ता: स्वस्थ रेसिपी

Chickpea flour is already a staple in my kitchen, I love using it to enjoy its benefits in dishes of very different formats. That’s why I absolutely had to try legume pasta, and summer is the perfect occasion to experiment at home with dishes like this red lentil pasta with sautéed cherry tomatoes .

त्वरित चिकन और चने की करी: स्वस्थ रेसिपी

त्वरित चिकन और चने की करी: स्वस्थ रेसिपी

कभी-कभी हम सोचते हैं कि फलियों से बने व्यंजन या तो शाकाहारी होते हैं या सॉसेज और वसायुक्त मांस से भरपूर पारंपरिक व्यंजनों का पालन करते हैं। लेकिन यह स्पष्ट है कि रसोई में इनका इस्तेमाल ज़्यादा होता है, चाहे समुद्री खाद्य सामग्री के साथ हो या ज़्यादा हल्के और स्वास्थ्यवर्धक सामग्रियों के मिश्रण के साथ। इस चिकन और छोले की करी रेसिपी को पोल्ट्री मीट की जगह टोफू जैसे वनस्पति प्रोटीन से भी आसानी से तैयार किया जा सकता है।.

अपने जीवन में मसाला भरें: स्वादिष्ट जायफल के विकल्प जिन्हें आपको आज़माना चाहिए

अपने जीवन में मसाला भरें: स्वादिष्ट जायफल के विकल्प जिन्हें आपको आज़माना चाहिए

जायफल, एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला मसाला जो अपने तीखे और सुगंधित स्वाद के लिए जाना जाता है, सदियों से कई व्यंजनों और पेय पदार्थों में एक प्रमुख घटक रहा है। हालाँकि, कुछ मामलों में, एलर्जी, अनुपलब्धता, या बस अलग-अलग स्वादों के साथ प्रयोग करने की इच्छा के कारण, लोगों को जायफल का विकल्प ढूँढ़ना पड़ सकता है। सौभाग्य से, ऐसे कई विकल्प उपलब्ध हैं जो समान स्वाद प्रदान कर सकते हैं और किसी भी व्यंजन के समग्र स्वाद को बढ़ा सकते हैं। इस लेख में, हम जायफल के विभिन्न विकल्पों, उनके अनूठे गुणों और उन्हें अपनी पाककला में सर्वोत्तम तरीके से शामिल करने के तरीके के बारे में जानेंगे। चाहे आप एक अनुभवी शेफ हों या एक उत्साही घरेलू रसोइया, यह मार्गदर्शिका आपको जायफल के विकल्पों की दुनिया में नेविगेट करने और आपके पाककला के रोमांच के लिए नई संभावनाओं के द्वार खोलने में मदद करेगी।.

भुना हुआ बैंगन सलाद: स्वस्थ रेसिपी

भुना हुआ बैंगन सलाद: स्वस्थ रेसिपी

आज की रेसिपी बहुत जटिल नहीं, ताज़ा और वाकई स्वादिष्ट है। यह उन व्यंजनों में से एक है जिसे आप फ्रिज में रखकर शुक्रगुज़ार होते हैं, जब गर्मी इतनी ज़्यादा होती है कि आपकी भूख भी मर जाती है। इस भुने हुए बैंगन के सलाद को बनाने में बस ओवन चालू करना ही एक "समस्या" है, लेकिन यकीन मानिए, यह इसके लायक होगा।.

आप अपनी दैनिक आहार में मल्टीविटामिन कैसे शामिल कर सकते हैं?

आप अपनी दैनिक आहार में मल्टीविटामिन कैसे शामिल कर सकते हैं?

Good nutrition is essential for a healthy body and mind. Adding multivitamins to your daily diet is one way to ensure you are getting the proper nutrients your body needs.

क्या रेचक दवाएं वास्तव में आपका वजन कम करती हैं: विशेषज्ञों का क्या कहना है

क्या रेचक दवाएं वास्तव में आपका वजन कम करती हैं: विशेषज्ञों का क्या कहना है

Laxatives are a type of medication used to help with constipation. They help the body to pass stool, which can provide relief from uncomfortable symptoms like bloating, gas, and abdominal …

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