अनिरुद्ध गुप्ता

शीतकालीन संक्रांति वर्ष में एक महत्वपूर्ण मोड़ का प्रतीक है, क्योंकि यह सबसे लंबी रात और सबसे छोटे दिन का प्रतीक है। चूँकि पृथ्वी की धुरी सूर्य से सबसे दूर झुक जाती है, इसलिए यह खगोलीय घटना कई संस्कृतियों में आध्यात्मिक और ऊर्जावान रूप से महत्वपूर्ण है। शीतकालीन संक्रांति की परिवर्तनकारी ऊर्जाओं का दोहन करने के लिए, अपने अभ्यास में मुद्राओं और प्राणायामों को शामिल करना अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली हो सकता है। मुद्राएँ, हस्त मुद्राएँ, और प्राणायाम, श्वास तकनीकें, प्राचीन अभ्यास हैं जो शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित और संतुलित करने में मदद करते हैं। इस लेख में, हम शीतकालीन संक्रांति के साथ आपके जुड़ाव को बढ़ाने और इसकी गहन ऊर्जाओं को अपनाने के लिए कुछ सर्वोत्तम मुद्राओं और प्राणायामों पर चर्चा करेंगे।.