फॉलिंग स्टार योगासन ने मुझे संतुलन और ताकत पाने में कैसे मदद की: लाभ, चरण और सावधानियाँ

गिरता हुआ तारा योगासन

योग के क्षेत्र में, प्रत्येक आसन का अपना अनूठा महत्व है और यह शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों की भरमार प्रदान करता है। गिरता तारा, जिसे गिरे हुए त्रिभुज या गिरे हुए त्रिभुज के नाम से भी जाना जाता है...

और पढ़ें

योग में कलाई के दर्द से कैसे बचें: मेरा व्यक्तिगत अनुभव, विशेषज्ञ सलाह

योग में कलाई के दर्द से कैसे बचें: मेरा व्यक्तिगत अनुभव, विशेषज्ञ सलाह

जब आप योग का अभ्यास शुरू करते हैं या जब आप अपना स्तर बढ़ाते हैं और हाथों के सहारे लंबे समय तक योग कर पाते हैं, तो आपको अपनी कलाइयों में दर्द महसूस हो सकता है। आपको ज़रूर...

और पढ़ें

अपनी योग यात्रा को एक नई शुरुआत दें: आपके लिए सही शैली का चयन

अपनी योग यात्रा को एक नई शुरुआत दें: आपके लिए सही शैली का चयन

योग की यात्रा शुरू करना एक विशाल महासागर के किनारे खड़े होने जैसा महसूस हो सकता है, और सोच रहा हो कि कहाँ गोता लगाऊँ। इतनी सारी शैलियों और मुद्राओं के साथ, यह ...

और पढ़ें

योग आपके शरीर को कैसे रूपांतरित करता है?

योग आपके शरीर को कैसे रूपांतरित करता है?

क्या आपने कभी सोचा है कि योग आपके शरीर को कैसे बदल सकता है? आप बिलकुल सही जगह पर हैं! तो, इस लेख में आइए जानें कि योग आपको अंदर और बाहर से कैसे बदल सकता है...

और पढ़ें

आपको चटाई कितनी बार बिछानी चाहिए?

आपको चटाई कितनी बार बिछानी चाहिए?

क्या आपने कभी सोचा है, "मुझे हफ़्ते में कितनी बार योग करना चाहिए?" 🤔 आप अकेले नहीं हैं, आइए हम सब मिलकर इस बारे में जानें। योग आवृत्ति की दुविधा। तो, आप चाहते हैं...

और पढ़ें

सबसे आरामदायक योग शैली कौन सी है?

सबसे आरामदायक योग शैली कौन सी है?

तो, मैं इन दिनों योग के बारे में सोच रहा हूँ, खासकर इस बारे में कि यह हमें कैसे शांत रहने में मदद करता है। आप जानते ही हैं, इतनी भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, आराम करने का तरीका ढूँढ़ना...

और पढ़ें

योग से मुझे मतली क्यों आती है? इसके कारणों को समझें और इससे कैसे निपटें

योग से मुझे मतली क्यों आती है? इसके कारणों को समझें और इससे कैसे निपटें

शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और आंतरिक शांति में सुधार के लिए योग एक लोकप्रिय अभ्यास बन गया है। लेकिन कुछ अभ्यासियों के लिए, इस प्राचीन अभ्यास का एक अप्रत्याशित दुष्प्रभाव हो सकता है: मतली। …

और पढ़ें

विशुद्ध मुद्रा: अपने गले के चक्र की शक्ति को उजागर करना

विशुद्ध मुद्रा: अपने गले के चक्र की शक्ति को उजागर करना

विशुद्ध मुद्रा, एक शक्तिशाली योगिक हस्त मुद्रा, विशुद्ध चक्र या कंठ चक्र से गहराई से जुड़ी हुई है। योग और ध्यान की दुनिया की इस प्राचीन साधना के बारे में कहा जाता है कि...

और पढ़ें

2 साल के बच्चों के लिए आसान योगासन: बच्चों को योग सिखाने का एक मज़ेदार और स्वस्थ तरीका

2 साल के बच्चों के लिए आसान योगासन: बच्चों को योग सिखाने का एक मज़ेदार और स्वस्थ तरीका

योग को लंबे समय से सभी उम्र के लोगों, यहाँ तक कि छोटे बच्चों के लिए भी, एक शक्तिशाली अभ्यास माना जाता रहा है। दरअसल, कम उम्र में योग शुरू करने से...

और पढ़ें

सोलर प्लेक्सस चक्र आपकी इच्छाओं को कैसे सशक्त बनाता है?

सोलर प्लेक्सस चक्र आपकी इच्छाओं को कैसे सशक्त बनाता है?

अपने विचारों, सपनों और इरादों को हकीकत में बदलने की प्रक्रिया, अभिव्यक्ति, सदियों से लोगों को आकर्षित करती रही है। प्राचीन आध्यात्मिक प्रथाओं से लेकर आधुनिक मनोविज्ञान तक, यह अवधारणा गहराई से समाई हुई है...

और पढ़ें

एएसडीजीजीआरवीबी

नवीनतम फिटनेस और पोषण अपडेट पाने के लिए सब्सक्राइब करें!

हम स्पैम नहीं करते! हमारे में और पढ़ें गोपनीयता नीति