योग से परिणाम दिखने में कितना समय लगता है?
Have you ever wondered how long it’ll take to see some changes after doing yoga? So, in this article we will be knowing that together. Understanding the Journey. 🧘 Firstly, …
अनिरुद्ध गुप्ता
मैंने धारणा, ध्यान और समाधि के माध्यम से आंतरिक शांति की ओर अपनी यात्रा कैसे शुरू की
In the modern world, stress and anxiety have become part of our daily lives. We often feel overwhelmed by responsibilities, work, and constant distractions. In this chaos, practices like Dharana, …
मैंने आखिरकार चेयर योगा को क्यों आजमाया — और मुझे किस बात ने आश्चर्यचकित किया
क्या आपने कभी सोचा है, “मैं योगा करना चाहती हूँ, लेकिन ज़मीन पर झुकना और खिंचाव करना मेरे बस की बात नहीं है”? उफ़! तो अब जानिए क्या? कुर्सी पर बैठकर योगा करना…
फॉलिंग स्टार योगासन ने मुझे संतुलन और ताकत पाने में कैसे मदद की: लाभ, चरण और सावधानियाँ
योग के क्षेत्र में, प्रत्येक आसन का अपना अनूठा महत्व है और यह शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों की भरमार प्रदान करता है। गिरता तारा, जिसे गिरे हुए त्रिभुज या गिरे हुए त्रिभुज के नाम से भी जाना जाता है...
योग में कलाई के दर्द से कैसे बचें: मेरा व्यक्तिगत अनुभव, विशेषज्ञ सलाह
जब आप योग का अभ्यास शुरू करते हैं या जब आप अपना स्तर बढ़ाते हैं और हाथों के सहारे लंबे समय तक योग कर पाते हैं, तो आपको अपनी कलाइयों में दर्द महसूस हो सकता है। आपको ज़रूर...
अपनी योग यात्रा को एक नई शुरुआत दें: आपके लिए सही शैली का चयन
योग की यात्रा शुरू करना एक विशाल महासागर के किनारे खड़े होने जैसा महसूस हो सकता है, और सोच रहा हो कि कहाँ गोता लगाऊँ। इतनी सारी शैलियों और मुद्राओं के साथ, यह ...
योग आपके शरीर को कैसे रूपांतरित करता है?
क्या आपने कभी सोचा है कि योग आपके शरीर को कैसे बदल सकता है? आप बिलकुल सही जगह पर हैं! तो, इस लेख में आइए जानें कि योग आपको अंदर और बाहर से कैसे बदल सकता है...
आपको चटाई कितनी बार बिछानी चाहिए?
क्या आपने कभी सोचा है, "मुझे हफ़्ते में कितनी बार योग करना चाहिए?" 🤔 आप अकेले नहीं हैं, आइए हम सब मिलकर इस बारे में जानें। योग आवृत्ति की दुविधा। तो, आप चाहते हैं...
सबसे आरामदायक योग शैली कौन सी है?
तो, मैं इन दिनों योग के बारे में सोच रहा हूँ, खासकर इस बारे में कि यह हमें कैसे शांत रहने में मदद करता है। आप जानते ही हैं, इतनी भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, आराम करने का तरीका ढूँढ़ना...
योग से मुझे मतली क्यों आती है? इसके कारणों को समझें और इससे कैसे निपटें
शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और आंतरिक शांति में सुधार के लिए योग एक लोकप्रिय अभ्यास बन गया है। लेकिन कुछ अभ्यासियों के लिए, इस प्राचीन अभ्यास का एक अप्रत्याशित दुष्प्रभाव हो सकता है: मतली। …
