Postures de yoga réparatrices pour débutants, axées sur l'ouverture du cœur

Le yoga restauratif est une pratique douce et apaisante qui favorise une relaxation profonde et la réduction du stress. Il consiste à maintenir les postures plus longtemps, permettant ainsi au corps et à l'esprit de se détendre complètement. Parmi les aspects particuliers du yoga restauratif figurent les postures d'ouverture du cœur, qui visent à relâcher les tensions dans la poitrine et les épaules, et à promouvoir un sentiment d'ouverture et de compassion.