Un entraînement de 10 minutes avec kettlebell est-il efficace ? L’avis des experts
L'entraînement avec kettlebell est idéal pour un entraînement complet de force et de cardio en un minimum de temps. Ce type d'entraînement a prouvé son efficacité pour brûler des calories et améliorer la force et l'endurance. Cependant, beaucoup se demandent si une séance de 10 minutes avec kettlebell est réellement efficace. Dans cet article, nous allons examiner l'efficacité d'une telle séance et vous proposer des conseils et des stratégies pour optimiser vos résultats.
