Equilibrar las energías: los mejores mudras y pranayamas durante el solsticio de invierno
El solsticio de invierno marca un punto de inflexión importante en el año, ya que simboliza la noche más larga y el día más corto. A medida que el eje de la Tierra se aleja del sol, este evento celestial posee un gran significado espiritual y energético en muchas culturas. Para aprovechar las energías transformadoras del solsticio de invierno, incorporar mudras y pranayamas en tu práctica puede ser increíblemente poderoso. Los mudras (gestos con las manos) y los pranayamas (técnicas de respiración) son prácticas ancestrales que ayudan a canalizar y equilibrar el flujo de energía en el cuerpo. En este artículo, exploraremos algunos de los mejores mudras y pranayamas para mejorar tu conexión con el solsticio de invierno y abrazar sus profundas energías.
