Die Brezelpose im Yoga: Vorteile, Technik und Expertentipps für mehr Flexibilität
Yoga wird seit langem für seine tiefgreifenden positiven Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit geschätzt. Unter den vielen weltweit praktizierten Asanas ist die Brezelposition – formell bekannt als Ardha Matsyendrasana (Halber Herr) – besonders hervorzuheben.
