Gedrehte Halbmond-Yoga-Pose: Vorteile, Schritte und Variationen
Die gedrehte Halbmond-Yoga-Pose, im Sanskrit auch Parivrtta Ardha Chandrasana genannt, ist eine anspruchsvolle und dynamische Stehhaltung, die Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität vereint. Die Pose erfordert, dass der Übende auf einem Bein balanciert, während er den Oberkörper streckt und dreht, wodurch eine schöne und harmonische Form entsteht, die einem Halbmond ähnelt.
