In einer Welt, in der Stress und Chaos oft unser Leben bestimmen, ist innere Ruhe und Ausgeglichenheit von größter Bedeutung. Eine alte Praxis, die aufgrund ihrer Fähigkeit, … weite Beachtung gefunden hat, …
Yoga ist eine transformative Praxis, die körperliches, geistiges und spirituelles Wohlbefinden umfasst. Obwohl der Fokus oft auf individueller Anstrengung und Selbstfindung liegt, gibt es Momente, in denen ein wenig Anleitung und …
Die Baumstellung ist eine stehende Yoga-Übung, die im Sanskrit Vrikshasana genannt wird. Sie ahmt die kraftvolle und anmutige Haltung eines Baumes nach. Man steht dabei auf einem Bein, …
Die nach oben gerichtete Bogenhaltung, im Sanskrit auch Urdhva Dhanurasana genannt, ist eine dynamische Yoga-Übung, die Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht vereint. Diese anspruchsvolle Rückbeuge öffnet nicht nur den Brustkorb und …
Die Herbst-Tagundnachtgleiche, auch bekannt als Herbst-Tagundnachtgleiche, ist ein bedeutender Zeitpunkt im Jahr, an dem die Sonne den Himmelsäquator überquert und Tag und Nacht gleich lang sind. Der Übergang der Natur in eine neue Jahreszeit bietet uns die Gelegenheit, Körper und Geist auf die sich verändernden Energien einzustellen. Eine Möglichkeit, diesen Übergang zu begrüßen und seine wohltuende Wirkung zu nutzen, ist das Üben bestimmter Yoga-Übungen, die sich besonders für die Herbst-Tagundnachtgleiche eignen. Diese Übungen helfen uns nicht nur, die Essenz dieser Zeit zu spüren, sondern bieten auch vielfältige körperliche, geistige und emotionale Vorteile. In diesem Artikel stellen wir einige dieser Yoga-Übungen vor und beleuchten die unglaublichen Vorteile, die sie in dieser Zeit des Wandels mit sich bringen.
Das Vajrapradama-Mudra ist eine symbolische Handgeste, die in verschiedenen spirituellen Praktiken, insbesondere im Buddhismus und Hinduismus, weit verbreitet ist. Auch bekannt als die “Geste des unerschütterlichen Vertrauens”, repräsentiert dieses Mudra Furchtlosigkeit, Mut und unerschütterliche Entschlossenheit. Der Name “Vajrapradama” leitet sich von den Sanskrit-Wörtern “vajra” (Diamant, Donnerkeil) und “pradama” (Geschenk, Gabe) ab. Zusammen symbolisieren diese Wörter die unnachgiebige Stärke und Standhaftigkeit, die dieses Mudra verkörpert.
Ambuja Mudra, auch bekannt als Lotus-Mudra, ist eine Handgeste, die häufig im Yoga und in der Meditation verwendet wird. Abgeleitet vom Sanskrit-Wort “ambuja”, was Lotus bedeutet, symbolisiert diese Mudra Reinheit, Wachstum und spirituelles Erwachen.
Die Bhumisparsha-Mudra, auch bekannt als Erdberührungsgeste, ist eine symbolische Handgeste, die häufig in der buddhistischen Kunst und Ikonographie zu sehen ist. Diese Mudra ist von großer Bedeutung, da sie den Moment der Erleuchtung Buddhas und seine Verbindung zur Erde symbolisiert.
Viniyoga ist ein einzigartiger und vielseitiger Yoga-Ansatz, der eine individuelle und anpassungsfähige Praxis betont. Entwickelt von TKV Desikachar, dem Sohn des renommierten Yogi T. Krishnamacharya, konzentriert sich Viniyoga darauf, die Praxis auf die spezifischen Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ziele jedes Übenden abzustimmen.
AUTHOR Pratibha Agarwal, Yoga Expert Pratibha Agarwal, the Founder and Director of Anahata Yoga Zone in Secunderabad, India, boasts 11 years of expertise in the field. With a commitment to …
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