Aufwärts gerichteter Bogen: Bedeutung, Vorteile, Schritte, Kontraindikationen und Variationen
Die nach oben gerichtete Bogenhaltung, im Sanskrit auch Urdhva Dhanurasana genannt, ist eine dynamische Yoga-Übung, die Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht vereint. Diese anspruchsvolle Rückbeuge öffnet nicht nur den Brustkorb und …
