10 fantastische, herzöffnende, regenerierende Yoga-Übungen für Anfänger
Restoratives Yoga ist eine sanfte und beruhigende Praxis, die auf tiefe Entspannung und Stressabbau abzielt. Dabei werden Positionen länger gehalten, sodass Körper und Geist vollständig entspannen und zur Ruhe kommen können. Ein besonderer Aspekt des restorativen Yoga sind herzöffnende Übungen, die Verspannungen in Brust und Schultern lösen und ein Gefühl von Offenheit und Mitgefühl fördern.
