Matten-Pilates: Anleitung, Vorteile und häufige Fehler
Matten-Pilates ist eine Trainingsform, die darauf abzielt, die Rumpfmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Körperhaltung insgesamt zu optimieren. Sie basiert auf der traditionellen Pilates-Methode von Joseph Pilates…
