Wie man Chaturanga-Yoga-Liegestütze macht: Eine umfassende Anleitung
Chaturanga Dandasana, allgemein bekannt als Yoga-Liegestütz, ist eine grundlegende Übung in vielen Yoga-Stilen. Diese Übung ist unerlässlich für den Aufbau von Kraft, Stabilität und Ausrichtung in der Yoga-Praxis.
