مات بيلاتيس مقابل ريفورمر بيلاتيس: أيهما أفضل؟
يُعدّ كلٌّ من تمارين بيلاتس على جهاز الإصلاح وتمارين بيلاتس على الحصيرة نوعين شائعين من التمارين الرياضية التي تُركّز على تحسين القوة والمرونة والوعي العام بالجسم. وبينما تشترك الطريقتان في نفس المبادئ والأصول، …
