فوائد استخدام بار البيلاتس

لطالما كانت تمارين البيلاتس أسلوبًا شائعًا للتمرين لعقود، وهي مشهورة بتركيزها على تقوية عضلات الجذع، والمرونة، والوعي العام بالجسم. في السنوات الأخيرة، برزت فكرة بار البيلاتس...

إقرأ المزيد