كيفية ممارسة تمارين البيلاتس الإصلاحية

بيلاتيس المُصلح هو نوع من التمارين الرياضية يستخدم جهازًا يُسمى المُصلح لتعزيز القوة والمرونة وتحسين لياقة الجسم بشكل عام. تتضمن هذه الطريقة من تمارين بيلاتيس أداء تمارين متنوعة...

إقرأ المزيد