10 أسرار لمعرفة كيف تحافظ المرأة الفرنسية على رشاقتها وأناقتها
تشتهر النساء الفرنسيات في جميع أنحاء العالم بأناقتهن الطبيعية ورشاقتهن. ولكن كيف يفعلن ذلك؟ لدى النساء الفرنسيات بعض الأسرار التي...
كايلي أندرسون
شوربة الخضار المقطعة إلى شرائح رفيعة مع الكركم ونودلز البيض المزيفة: وصفة صحية وخفيفة ومشبعة
مثالية لتناول عشاء دافئ خلال الأوقات الباردة من العام، فضلاً عن كونها حلاً ممتازًا لتناول وجبة خفيفة مع طبق جيد ومُرضٍ، حساء الخضار ...
هل حلوى مينتوس ضارة بالصحة: الحقيقة تكشف
تُعدّ حلوى مينتوس، وهي حلوى نعناع مطاطية شهيرة، محبوبة منذ عقود. وعند مزجها مع المشروبات الغازية، بنكهتها الفاكهية غير المتوقعة وردود الفعل الجسدية المعروفة عنها، أصبحت مينتوس علاجًا أساسيًا...
دونات راندي: الفوائد والسعرات الحرارية والقيمة الغذائية والوصفة
راندي دونتس هي إحدى أشهر سلاسل الدونات، التي تُرضي زبائنها بمنتجاتها اللذيذة منذ عقود. تشتهر دوناتها العملاقة الجذابة...
معكرونة العدس الحلزونية مع التوفو بالبابريكا: وصفة نباتية صحية
في هذا الوقت من العام، مع اقتراب حرارة الصيف، دعونا نعود إلى صنع المعكرونة المصنوعة من البقوليات، كما تفعل هذه الوصفة...
باذنجان ميسو مع أرز بني: وصفة صحية
عند قلي الباذنجان المتبل بالميسو في المقلاة أو الووك، لا نحتاج إلى تشغيل الفرن، ولكن يمكن أيضاً تحميصه بوضع صلصة الميسو عليه...
كعكة الشوكولاتة الرياضية: وصفة حلوة صحية خالية من السكر والغلوتين مع بروتين إضافي
يمكننا اللعب بالوصفة عن طريق تغيير "الدقيق" بحيث تكون خالية من الحبوب تمامًا، واستبدال الشوفان بنفس الكمية من الفول السوداني المختار، على الرغم من أننا ...
كؤوس الكاكي والجبن: وصفة سهلة لتحضير حلوى صحية للحفلات
في المناسبات الخاصة كعيد الميلاد، ومع قوائم احتفالية ضخمة كرأس السنة، يُمكننا جميعًا الاستمتاع بتناول ما يحلو لنا، وتناول قطعة من النوجا أو أي نوع من الفاصولياء بعد العشاء. ولكن من الجيد أن تُكمل هذه القائمة بحلوى صحية، مع التركيز قبل كل شيء على جعلها أخف وزنًا حتى لا تُعقّد على جهازنا الهضمي، الذي يشتهيها أيضًا بعد الوجبة.
صلصة البولونيز بالعدس: وصفة نباتية صحية لأطباق المعكرونة وغيرها الكثير
قد يستاء عشاق الوصفة الأصلية من اسم هذه الوصفة، لكن علينا الاعتراف بأن معظم أطباق معكرونة بولونيز المُحضّرة خارج إيطاليا تختلف اختلافًا كبيرًا. تتكون النسخة العالمية الشائعة من صلصة لحم مفروم مع خضراوات سوتيه وكمية وفيرة من الطماطم. أما هذه فهي النسخة النباتية التي تستخدم العدس كمصدر للبروتين، وهي طريقة مختلفة لتناول البقوليات ستُقنع حتى أكثر مُحبي اللحوم.
سباغيتي مع صلصة البروكلي: وصفة نباتية صحية للاستمتاع بالمعكرونة في وعاء واحد
ستُسعد وصفة اليوم عشاق المعكرونة، ومحبي البروكلي، وحتى من لا يُفضلون هذه الخضار الصحية والمتعددة الاستخدامات. ورغم أن وصفة بيستو البروكلي المُقلّد شائعة نسبيًا على الإنترنت، إلا أن هذه الوصفة مختلفة، إذ نقدم صلصة أخرى بنكهة أخف بكثير، تُحضّر أيضًا في نفس القدر.
