بازلاء الثلج مع سمك السلمون المدخن: وصفة صحية

بازلاء الثلج مع سمك السلمون المدخن: وصفة صحية

يُعدّ طبق البازلاء الثلجية مع السلمون المدخن وصفة لذيذة ومغذية تجمع بين نضارة البازلاء الثلجية المقرمشة ونكهة السلمون المدخن الغنية. لا يقتصر هذا الطبق على كونه غنيًا بالفيتامينات والمعادن فحسب، بل يقدم أيضًا مزيجًا رائعًا من القوام والنكهات. سواء كنت تبحث عن وجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي شهي، فمن المؤكد أن هذه الوصفة الصحية ستُرضي ذوقك وتُزوّدك بالعناصر الغذائية الأساسية. فلنستكشف معًا عالم البازلاء الثلجية مع السلمون المدخن، ولنكتشف طبقًا يجمع بين الصحة والنكهة على مائدتك.

لماذا الصيام المتقطع بنسبة 20:4 أفضل من 18:6؟

لماذا الصيام المتقطع بنسبة 20:4 أفضل من 18:6؟

ازدادت شعبية الصيام المتقطع في السنوات الأخيرة كوسيلة لإنقاص الوزن وتحسين الصحة وزيادة الطاقة. ويتجه الكثيرون الآن إلى تجربة طرق مختلفة للصيام المتقطع، مثل نظام 20:4 ونظام 18:6.

جيل كاسل

المؤلفة جيل كاسل، أخصائية تغذية، حاصلة على ماجستير العلوم، وشهادة أخصائية تغذية مسجلة، وهي أخصائية تغذية أطفال متميزة، ومؤلفة لستة كتب، ومتحدثة رئيسية مطلوبة. تتمتع بخبرة واسعة كمستشارة وفي القطاع الخاص...

إقرأ المزيد

كيف تعرف أن جسمك يمتص العناصر الغذائية التي تناولتها؟

كيف تعرف أن جسمك يمتص العناصر الغذائية التي تناولتها؟

التغذية الجيدة ضرورية للحفاظ على الصحة والعافية، ومن المهم التأكد من أن جسمك يمتص العناصر الغذائية التي تتناولها بشكل صحيح. ولكن كيف تعرف ذلك؟

إقرأ المزيد

وصفة جامبو المأكولات البحرية الرائعة من جاستن ويلسون مع فوائد صحية

وصفة جامبو المأكولات البحرية الرائعة من جاستن ويلسون مع فوائد صحية

وصفة جاستن ويلسون لغمبو المأكولات البحرية هي طبق كاجون كلاسيكي يجمع بين نكهات الروبيان وسرطان البحر والبامية مع صلصة رو لذيذة. من المؤكد أن هذه الوصفة سهلة التحضير ستصبح من أطباقك المفضلة...

إقرأ المزيد

هل شرب الحليب مع الشمام مضر؟.. ماذا يقول الخبراء؟

هل شرب الحليب مع الشمام مضر؟.. ماذا يقول الخبراء؟

من الشائع شرب الحليب مع الشمام، لاعتقادهم بأنه مزيج لذيذ وصحي. ومع ذلك، ثمة جدل حول ما إذا كان...

إقرأ المزيد

أفضل 10 فوائد صحية للملفوف الأرجواني مع الوصفة

أفضل 10 فوائد صحية للملفوف الأرجواني مع الوصفة

الملفوف الأرجواني، المعروف أيضًا باسم الملفوف الأحمر، هو خضار غني بالعناصر الغذائية، وله فوائد صحية عديدة. بفضل لونه الأرجواني الغامق وقوامه المقرمش، فهو ليس فقط...

إقرأ المزيد

أفضل 9 فوائد صحية وآثار جانبية لسرطان البحر مع الوصفة

أفضل 9 فوائد صحية وآثار جانبية لسرطان البحر مع الوصفة

يُعدّ سرطان البحر من المأكولات البحرية اللذيذة التي يستمتع بها الناس في جميع أنحاء العالم. فهو ليس لذيذًا فحسب، بل يقدم أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعله...

إقرأ المزيد

قهوة الإنزيم لإنقاص الوزن: هل هي فعالة حقًا؟

قهوة الإنزيم لإنقاص الوزن: هل هي فعالة حقًا؟

هل تبحث عن طريقة لإنقاص وزنك دون تغيير نمط حياتك بشكل جذري؟ اكتسبت قهوة الإنزيمات شعبية متزايدة كحل بديل لإنقاص الوزن.

إقرأ المزيد

هل يساعد خل التفاح مع الشاي الأخضر في إنقاص الوزن؟

هل يساعد خل التفاح مع الشاي الأخضر في إنقاص الوزن؟

خل التفاح والشاي الأخضر علاجان طبيعيان شائعان لإنقاص الوزن. ثبت أن كلاهما يُعزز عملية الأيض ويساعد على حرق الدهون. ولكن هل حقًا...

إقرأ المزيد

asdggrvb

اشترك للحصول على آخر أخبار اللياقة البدنية والتغذية!

نحن لا نرسل رسائل غير مرغوب فيها! اقرأ المزيد في سياسة الخصوصية